CENTRUM INTEGRACJI I EDUKACJI PROWADZONE PRZEZ KRAJOWY INSTYTUT GOSPODARKI SENIORALNEJ

10 zasad bezpiecznego domu dla osoby starszej

Paradoksalnie do największej liczby upadków dochodzi w domu, a 80% tych zdarzeń dotyczy grupy wiekowej 85-89 lat. Głównymi przyczynami upadków wśród osób starszych, są następstwa przebytych w przeszłości urazów, osłabienie mięśni, zawroty głowy, upośledzone widzenie lub niewłaściwie urządzone mieszkanie. O ile z większością tych czynników nie możemy nic zrobić, o tyle powinniśmy zastanowić się, jak przeorganizować otoczenie, aby było bezpieczniejsze dla nas i naszych bliskich. Pomoże nam w tym 10 wskazówek:

1. Usuń małe, szczególnie miękkie dywaniki, które łatwo się zawijają. Można też podkleić je taśmą dwustronną.

2. Zamontuj dodatkowe źródła światła, w niedoświetlonych miejscach. Po 65 roku życia człowiek potrzebuje cztery razy więcej światła niż dwudziestolatek.

3. Usuń zbędne meble lub dekoracje, aby ułatwić dostęp do często używanych przedmiotów, np. telefonu.

4. Zabierz z podłogi wszystkie kable oraz inne niepotrzebne przedmioty.

5. Jeśli konstrukcja domu na to pozwala, należy usunąć progi.

6. Podklej kapcie antypoślizgową podeszwą.

7. Zamontuj balustrady po obu stronach schodów

8. Wannę zamień na prysznic, do którego będzie łatwiejszy dostęp.

9. Podłoga w łazience stwarza duże ryzyko poślizgnięcia, dlatego warto zainwestować w antypoślizgowe taśmy lub nakładki do naklejenia na płytki.

10. Pod prysznicem zamontuj uchwyt, który pomoże zachować równowagę. (Dobrym pomysłem jest też montaż uchwytu przy toalecie.) Pomocny przy kąpieli może być też stołeczek.