CENTRUM INTEGRACJI I EDUKACJI PROWADZONE PRZEZ KRAJOWY INSTYTUT GOSPODARKI SENIORALNEJ

Chromoterapia – lecznicza moc kolorów

O dobroczynnych właściwościach kolorów ludzie wiedzieli już w starożytności. Różne barwy w określony sposób działają na naszą psychikę, a także ciało, więc koloroterapia może być doskonałym wsparciem dla tradycyjnych metod leczenia. Chromoterapia kojarzy się głównie z naświetlaniem różnymi kolorami światła, ale to nie wszystko. Pomaga również otaczanie się odpowiednimi barwami we wnętrzach, noszenie kolorowych ubrań, czy spożywanie potraw o zróżnicowanym zabarwieniu.

Jeśli wsłuchamy się w swój organizm, może on nam podpowiedzieć, jakiej barwy aktualnie mu brakuje. Przykładowo, kiedy jesteśmy zestresowani, odczuwamy potrzebę kontaktu z naturą – zielenią i błękitem, które mają działanie uspokajające. A jak wpływają na nas inne kolory? Oto najważniejsze właściwości kilku podstawowych barw:

Czerwony – pobudza i wzmacnia

Pomaga w leczeniu chorób krwi i anemii, ponieważ zwiększa produkcję czerwonych krwinek. Naświetlania czerwienią stosowane są w przeziębieniach i grypie, bólach mięśniowych czy krzyżowych. Poza tym pobudza przemianę materii i leczy brak apetytu.

Przeciwwskazaniem do stosowania koloru czerwonego jest nadciśnienie oraz znerwicowanie i nadpobudliwość.

Niebieski – uspokaja i wycisza

Ma działanie uspokajające i nasenne, więc stosowany jest w leczeniu bezsenności, ponadto obniża ciśnienie krwi i wspomaga pracę serca. Można powiedzieć, że jest zupełnym przeciwieństwem barwy czerwonej. Używany często przez laryngologów, pomaga w infekcjach uszu, bólu gardła oraz anginie. Pomaga również w schorzeniach psychicznych i napięć nerwowych. Naświetlania światłem niebieskim od dawna stosowane są do leczenia żółtaczki u noworodków.

W nadmiarze kolor niebieski może jednak działać przygnębiająco i depresyjnie.

Zielony – uspokaja, relaksuje, dodaje odwagi

Barwa zielona wzmacnia układ immunologiczny, hormonalny i krążeniowy (obniża ciśnienie), likwiduje bóle i napięcia. Terapie z użyciem zielonego światła są stosowane przy pobudzeniu nerwowym.

Żółty – pozytywnie wpływa na psychikę

Kojarzy się ze słońcem, jest kolorem radości, więc wykorzystuje się go w walce z depresją. Wpływa korzystnie na pamięć i ogólną pracę mózgu. W stanach stresu i przemęczenia, dobrze jest otaczać się żółtymi przedmiotami. Ponadto wspomaga leczenie chorób układu pokarmowego oraz pobudza przemianę materii. Naświetlania mogą być pomocne przy bólach mięśniowych i przeziębieniu.

Biały – poprawia samopoczucie, uspokaja, wzmacnia

Ciepła biel działa antydepresyjnie, sprawia że jesteśmy bardziej aktywni i gotowi do działania. Naświetlania tą barwą pobudzają układ odpornościowy i podnoszą odporność organizmu. Dodatkowo przyspieszają metabolizm i działają ogólnie wzmacniająco.

W nadmiarze białe światło może działać drażniąco i dawać uczucie chłodu.

Fioletowy – odpręża i inspiruje

Naświetlania światłem fioletowym wspomagają wysiłek umysłowy, działają na system immunologiczny i odpornościowy. Stosowane jest też w przypadku zmniejszonej ilości białych krwinek. Ponadto może być pomocne przy obrzękach, czy zapaleniach stawów.

Pomimo licznych zalet, istnieje szereg przeciwwskazań do koloroterapii, m.in.: ciąża, nowotwory, przyjmowanie leków ulegających fotodegradacji, uczulenie na światło. W związku z tym, jak przy każdej terapii, najlepiej przed jej rozpoczęciem skonsultować nasze zamiary z lekarzem.