Zimowa Akademia Seniora
Trzy zdrowotne bloki tematyczne: o dietetyce, fizjoterapii i kardiologii.
Zimowa Akademia Seniora
Przed nami trzy zdrowotne bloki tematyczne o dietetyce, fizjoterapii i kardiologii. Zajęcia prowadzone były przez ekspertów PZU Zdrowie wprowadzą uczestników i uczestniczki w tajniki profilaktyki zdrowotnej zgodnie z maksymą: lepiej zapobiegać niż leczyć.
Dietetyka
Dieta dla dojrzałych – co warto wiedzieć
- małe kroki do dużych zmian, czyli jak wypracować zdrowe nawyki żywieniowe
- zasady żywienia w ogólnej profilaktyce chorób dietozależnych
Jak zadbać o prawdziwie zdrową dietę
- czytanie etykiet
- fakty i mity o zdrowym żywieniu
Fizjoterapia
Tajniki zadbania o kręgosłup w dojrzałym wieku
- zwyrodnienie stawów, dyskopatia, stenoza – co robić
- dlaczego zdrowie kręgosłupa jest takie ważne
- praktyczne wskazówki (regularna aktywność fizyczna, odpowiedni materac, kontrolowanie wagi itd.)
Jak zachować sprawność ruchową po 60 roku życia
- dlaczego ruch jest ważny dla seniora
- korzyści aktywizacji fizycznej u osób starszych
- aktywność fizyczna seniorów – zalecenia i wskazówki
Kardiologia
Zawał serca - objawy, przyczyny, sposoby profilaktyki
- co to jest zawał serca
- złota godzina dla ratowania serca
- fakty i mity o zawale
Nadciśnienie tętnicze od A do Z
- jak leczyć nadciśnienie tętnicze
- przyczyny i rozpoznanie nadciśnienia tętniczego
- fakty i mity o nadciśnieniu tętniczym
