Zakończyliśmy kolejny sezon ćwiczeń online dla seniorów pod nazwą „Senior w dobrej formie”, realizowanych we współpracy z Multisportem. Przez ostatnie miesiące setki seniorów z całej Polski regularnie uczestniczyły w zajęciach ruchowych, ćwicząc wygodnie w domowym zaciszu.
Dziękujemy za zaufanie, wspólną energię oraz ogromne zaangażowanie w program „Senior w dobrej formie” – nasz projekt dedykowany osobom starszym.
Z radością informujemy o rekordowej frekwencji oraz wyjątkowych historiach związanych z treningami online w ramach „Senior w dobrej formie”.
W sezonie wiosennym odbyło się dziesiątki zajęć ruchowych online, w których uczestniczyło około 185 000 osób. Aż 73% seniorów zadeklarowało, że ćwiczyło codziennie lub kilka razy w tygodniu. Dla wielu z nich, po 60., 70., a nawet 80. roku życia, były to pierwsze ćwiczenia w życiu.
Seniorzy docenili, że gimnastyka była prowadzona w sposób prosty, bezpieczny i dostępny.
Opinie uczestników programu „Senior w dobrej formie”:
„Jestem sprawniejsza, cieszę się, że coś robię, aby utrzymać dobrą formę.”
„Systematyczność w ćwiczeniach. Dziękuję za codzienne przypomnienia. Bardzo motywują :)”
„Wszystkie zajęcia i wykłady są wsparciem dla seniorów. Nie mam uwag, a wręcz się cieszę, że są. Oby były następne.”
„Dziś w Żywcu słonko walczy z chmurami, które się czają ponad górami.” — w tak oryginalny sposób witał nas jeden z naszych seniorów.
To było niezwykle miłe, widząc jego zaangażowanie i pozytywną energię. Dziękujemy i mamy nadzieję, że kolejny sezon również będzie mógł nam towarzyszyć.
Gimnastyka i ćwiczenia rozciągające dla seniorów – trening w domu
Nasze zajęcia obejmowały trening kręgosłupa dla seniorów, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, oddechowe oraz relaksacyjne. Każdy senior mógł dostosować poziom trudności do swoich możliwości i ćwiczyć komfortowo w domu. Regularna aktywność fizyczna dla osób po 60. roku życia pozytywnie wpływa na zdrowie, samopoczucie i jakość życia – potwierdzają to uczestnicy programu.
Czy jest lepszy czas niż teraz, aby zadbać o swoje zdrowie i formę?
Choć sezon dobiegł końca, wszystkie nagrania ćwiczeń pozostają dostępne na naszej platformie ABCsenior.com. Można do nich wracać w dowolnym momencie, ćwicząc samodzielnie lub z bliskimi.
Wystarczy zalogować się i wybrać interesujące zajęcia.
Co znajdziesz na platformie?
- Mobilność: trening na sztywne stawy.
- Profilaktyka: ból kolana.
- Zdrowy kręgosłup.
To idealne miejsce dla seniorów, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem i ćwiczeniami.
Jeśli myślisz, że jest za późno na zmiany – przekonasz się, że to nieprawda! Oferujemy bezpieczną aktywność fizyczną dla osób starszych. Sam się przekonaj.
Działaj dalej!
Nowy sezon ćwiczeń online „Senior w dobrej formie” planujemy rozpocząć 1 września br. Do tego czasu, zachęcamy do korzystania z nagrań, śledzenia naszych mediów społecznościowych oraz aktywnego uczestnictwa w kolejnych inicjatywach dla seniorów.