Jakie badania powinien robić senior co roku

Profilaktyka to najlepszy sposób, aby wcześnie wychwycić niepokojące zmiany i dłużej cieszyć się zdrowiem. Regularne kontrole pozwalają działać, zanim objawy staną się uciążliwe.

Podstawą są coroczne pomiary ciśnienia tętniczego oraz kontrola masy ciała i tętna. Warto zapisywać wyniki, aby łatwiej zauważyć tendencje, na przykład stopniowy wzrost ciśnienia lub wagi.

Raz w roku dobrze jest wykonać badania krwi. Najważniejsze to morfologia, glukoza na czczo oraz profil lipidowy obejmujący cholesterol całkowity, frakcje HDL i LDL oraz trójglicerydy. Lekarz może rozszerzyć pakiet o inne parametry, jeżeli przyjmujesz leki lub masz choroby przewlekłe.

Badanie ogólne moczu dostarcza prostych, a przy tym bardzo cennych informacji o pracy nerek i układu moczowego. W przypadku wątpliwości lekarz zleci badania uzupełniające.

Zmysły mocno wpływają na komfort życia i bezpieczeństwo. Coroczna kontrola wzroku oraz słuchu pomaga dobrać okulary lub aparat słuchowy i zapobiegać izolacji społecznej. Warto pamiętać także o przeglądzie stomatologicznym, ocenie przyzębia i dopasowaniu protez.

W zależności od wieku, płci i historii zdrowotnej warto omówić badania przesiewowe. Należą do nich między innymi EKG spoczynkowe i ocena ryzyka sercowo-naczyniowego, badania w kierunku osteoporozy, a także profil onkologiczny, na przykład kolonoskopia lub test na krew utajoną w kale, mammografia czy ocena prostaty. Lekarz rodzinny pomoże dobrać właściwą częstotliwość.

Profilaktyka obejmuje również szczepienia. Warto regularnie aktualizować szczepienie przeciw grypie oraz omówić z lekarzem ochronę przeciw pneumokokom, krztuścowi i tężcowi, a także innym chorobom zalecanym w Twojej sytuacji.

Najlepsze efekty daje indywidualny plan badań ustalony z lekarzem, z uwzględnieniem przyjmowanych leków, przebytych chorób i wyników z poprzednich lat. Dobra organizacja, na przykład prowadzenie kalendarza badań, ułatwia systematyczność i daje spokój.

Jeśli chcesz uporządkować wiedzę o profilaktyce i zdrowym stylu życia, zapraszamy na cykl spotkań „Jesienna Akademia Seniora” w klasie ABC zdrowia i długowieczności.