ABCSENIOR.com 
Naturalne metody na bóle stawów Wiele osób zmaga się z bólami stawów wynikającymi z różnych przyczyn: kontuzji, chorób, a nawet zmian temperatury i wilgotności powietrza. Nie wszyscy chcą rozwiązywać ten problem lekami przeciwbólowymi. Silny lub przewlekły ból warto omówić z lekarzem, natomiast w lżejszych przypadkach można skorzystać z kilku naturalnych sposobów, które poprawiają samopoczucie. Jednym … Dowiedz się więcej
Jak nauczyć się obsługiwać smartfona? Technologia rozwija się tak szybko, że trudno za nią nadążyć. Jednocześnie jej rozwój prowadzi do wielu rozwiązań, które mogą znacząco ułatwić codzienne życie. Telefony nie służą już tylko do wysyłania wiadomości i wykonywania połączeń – teraz można na nich zrobić prawie wszystko. Chcesz nauczyć się w pełni wykorzystywać możliwości smartfona? … Dowiedz się więcej
Jakie badania powinien robić senior co roku Profilaktyka to najlepszy sposób, aby wcześnie wychwycić niepokojące zmiany i dłużej cieszyć się zdrowiem. Regularne kontrole pozwalają działać, zanim objawy staną się uciążliwe. Podstawą są coroczne pomiary ciśnienia tętniczego oraz kontrola masy ciała i tętna. Warto zapisywać wyniki, aby łatwiej zauważyć tendencje, na przykład stopniowy wzrost ciśnienia lub … Dowiedz się więcej
Jak dbać o pamięć w starszym wieku Pamięć warto ćwiczyć przez całe życie, a w starszym wieku ma to szczególne znaczenie. Mózg lubi wyzwania i regularność. Im częściej dostaje różnorodne bodźce, tym sprawniej tworzy i utrwala nowe połączenia. Aktywność intelektualna to pierwszy filar dobrej pamięci. Rozwiązuj krzyżówki i łamigłówki, czytaj książki, ucz się nowych umiejętności, … Dowiedz się więcej
Święta Bożego Narodzenia i Wielkanocy to dla wielu ludzi najbardziej wyjątkowe chwile w roku. To czas spotkań, wspólnych posiłków, radości i tradycji. Choć ich istota pozostaje ta sama – bycie razem – to sposób, w jaki je przeżywamy, bardzo się zmienił. Porównując święta sprzed kilkudziesięciu lat z tymi dzisiejszymi, można poczuć ogromną różnicę – w … Dowiedz się więcej
Chleb od wieków towarzyszy ludziom – trudno wyobrazić sobie bez niego codzienny posiłek. Pachnący bochenek prosto z piekarni to prawdziwa przyjemność, ale niestety każdy zna też mniej miły widok: zielone, białe albo czarne plamki pojawiające się na kromkach. To pleśń. Skąd się bierze i dlaczego chleb tak szybko się psuje? Pleśń – co to właściwie … Dowiedz się więcej
Moda to nie tylko ubrania. To także opowieść o naszych czasach, możliwościach i marzeniach. Strój zawsze był czymś więcej niż tylko ochroną przed zimnem – był oznaką statusu, wyrazem osobowości i częścią kultury. Jeśli porównamy, jak wyglądała moda dawniej, a jak wygląda dziś, zobaczymy ogromne zmiany. Od krawcowej w sąsiedztwie i łat w spodniach, po … Dowiedz się więcej
Podróżowanie zawsze było częścią ludzkiego życia. Dawniej wyjazd, nawet krótki, wiązał się z ekscytacją i przygotowaniami, dziś natomiast bywa codziennością – ot, szybki wypad do innego miasta, a nawet do innego kraju. Jednak jeśli porównamy, jak wyglądały podróże kiedyś, a jak wyglądają dziś, zobaczymy przepaść – nie tylko w środkach transportu, ale też w podejściu, … Dowiedz się więcej
Czy wiesz, że słowo “robot”, które dziś kojarzy się z nowoczesnością i technologią przyszłości, ma swoje źródła w Europie Środkowej? A konkretnie – w Czechach. Wszystko zaczęło się w 1920 roku, kiedy czeski pisarz Karel Čapek opublikował sztukę teatralną „R.U.R. – Rossumowi Uniwersalni Robotnicy”. W utworze tym pojawiły się mechaniczne istoty – przypominające ludzi – … Dowiedz się więcej
Zdrowie i dobre samopoczucie w dużej mierze zależą od tego, co codziennie kładziemy na talerzu. Dieta nie powinna kojarzyć się wyłącznie z odchudzaniem, lecz z dbaniem o organizm, profilaktyką chorób i utrzymaniem energii na długie lata. Dietetyk kliniczny Katarzyna Kałaska w swoim webinarze wskazuje, jak w prosty sposób poprawić swoje nawyki żywieniowe i dlaczego warto … Dowiedz się więcej