Naturalne metody na bóle stawów Wiele osób zmaga się z bólami stawów wynikającymi z różnych przyczyn: kontuzji, chorób, a nawet zmian temperatury i wilgotności powietrza. Nie wszyscy chcą rozwiązywać ten problem lekami przeciwbólowymi. Silny lub przewlekły ból warto omówić z lekarzem, natomiast w lżejszych przypadkach można skorzystać z kilku naturalnych sposobów, które poprawiają samopoczucie. Jednym … Dowiedz się więcej
Jak nauczyć się obsługiwać smartfona? Technologia rozwija się tak szybko, że trudno za nią nadążyć. Jednocześnie jej rozwój prowadzi do wielu rozwiązań, które mogą znacząco ułatwić codzienne życie. Telefony nie służą już tylko do wysyłania wiadomości i wykonywania połączeń – teraz można na nich zrobić prawie wszystko. Chcesz nauczyć się w pełni wykorzystywać możliwości smartfona? … Dowiedz się więcej
Jakie badania powinien robić senior co roku Profilaktyka to najlepszy sposób, aby wcześnie wychwycić niepokojące zmiany i dłużej cieszyć się zdrowiem. Regularne kontrole pozwalają działać, zanim objawy staną się uciążliwe. Podstawą są coroczne pomiary ciśnienia tętniczego oraz kontrola masy ciała i tętna. Warto zapisywać wyniki, aby łatwiej zauważyć tendencje, na przykład stopniowy wzrost ciśnienia lub … Dowiedz się więcej
Jak dbać o pamięć w starszym wieku Pamięć warto ćwiczyć przez całe życie, a w starszym wieku ma to szczególne znaczenie. Mózg lubi wyzwania i regularność. Im częściej dostaje różnorodne bodźce, tym sprawniej tworzy i utrwala nowe połączenia. Aktywność intelektualna to pierwszy filar dobrej pamięci. Rozwiązuj krzyżówki i łamigłówki, czytaj książki, ucz się nowych umiejętności, … Dowiedz się więcej
Zakończyliśmy kolejny sezon ćwiczeń online dla seniorów pod nazwą „Senior w dobrej formie”, realizowanych we współpracy z Multisportem. Przez ostatnie miesiące setki seniorów z całej Polski regularnie uczestniczyły w zajęciach ruchowych, ćwicząc wygodnie w domowym zaciszu. Dziękujemy za zaufanie, wspólną energię oraz ogromne zaangażowanie w program „Senior w dobrej formie” – nasz projekt dedykowany osobom … Dowiedz się więcej
Pokolenie Z kontra Boomersi. W teorii – dwa różne światy. W praktyce? Zaskakująco wiele punktów wspólnych. Choć na pierwszy rzut oka różnią nas technologie, styl życia czy sposób komunikacji, wystarczy spojrzeć… w dół. Na stopy. I co tam widzimy? Sandały. Te same, wygodne, letnie buty, które okazują się bardziej ponadczasowe niż niejeden trend na TikToku. … Dowiedz się więcej
O korzyściach płynących z ruchu mówi się od lat, lecz dopiero obserwując różnicę między osobami aktywnymi i siedzącymi, widać, jak wielką rolę odgrywa sport w codziennym funkcjonowaniu. Nie chodzi wyłącznie o wysportowaną sylwetkę czy lepszą wydolność płuc. Regularna aktywność to inwestycja w serce, kości, układ odpornościowy oraz – co szczególnie istotne – w dobry nastrój. … Dowiedz się więcej
Komputer stał się nieodłącznym elementem naszego życia – umożliwia kontakt z rodziną, naukę nowych umiejętności, zakupy online czy odkrywanie pasji. Dla seniorów, którzy chcą nauczyć się obsługi komputera, ważne jest, aby rozpocząć od podstaw. Nie ma się czego bać – każdy, niezależnie od wieku, może opanować obsługę komputera! Pierwszym krokiem jest zapoznanie się z podstawowymi … Dowiedz się więcej
27 lutego na webinarze z cyklu “Co dobrego w Orange” eksperci Orange opowiedzieli o tym, jak przez ostatnie 10 lat dbali o naszych seniorów. Ich starania zostały po raz piąty z rzędu potwierdzone certyfikatem OK SENIOR, co jak mówią “jest dla nas ogromnym wyróżnieniem i motywacją do dalszej pracy”. Oprócz ekspertów z Orange gościem webinaru była też Marzena Rudnicka z … Dowiedz się więcej
23 stycznia odbył się webinar „Poznaj ABCSenior.com na nowo”, który stanowił realny krok ku przyszłości edukacji seniorów. Podczas spotkania zaprezentowaliśmy raport dotyczący wyzwań edukacyjnych tej grupy oraz omówiliśmy, jak ważne jest, byśmy wspólnie z firmami odpowiedzialnymi społecznie budowali przestrzeń do nauki. Nasza Internetowa szkoła dla seniora ABCSenior.com to nie tylko platforma edukacyjna – to miejsce, … Dowiedz się więcej