AKTYWNY SENIOR

Podróże samolotem mogą być ekscytującym doświadczeniem, ale również źródłem stresu, szczególnie dla Seniorów. Przygotowanie się do lotu wymaga uwzględnienia wielu czynników, aby podróż przebiegła sprawnie i komfortowo. Oto kilka praktycznych porad, co warto zabrać ze sobą na pokład samolotu. 1. Dokumenty podróżne i identyfikacyjne Najważniejszym elementem każdej podróży są dokumenty. Upewnij się, że masz przy … Dowiedz się więcej

Wiosna w pełni, dni są coraz dłuższe, przyroda budzi się do życia. Jak co roku z utęsknieniem czekamy na majówkę, chociaż będzie ona nieco inna od tych, do których przywykliśmy. W związku z trwającą pandemią nasze możliwości są ograniczone i np. miłośnicy hoteli nie będą mogli odwiedzić nowych miejsc. Musimy też ostrożnie podchodzić do spotkań … Dowiedz się więcej

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla naszego zdrowia, w tym odporności. Wiele osób w miesiącach zimowych robi sobie przerwę choćby od jazdy na rowerze, sądząc że to sport typowo letni. Nic bardziej mylnego. Wystarczy odpowiednio przygotować i dbać o sprzęt, aby móc cieszyć się nim przez cały rok. Największym wrogiem roweru zimą, jest sól drogowa … Dowiedz się więcej

Nie ma znaczenia, jaką wybierzemy muzykę i miejsce. Czy będziemy tańczyć sami, czy w parze lub grupie. Równie bez znaczenia jest poziom naszych tanecznych umiejętności. Najważniejsze, aby czerpać radość z tego co robimy. Poza rozrywką, taniec daje szereg korzyści dla naszego zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Szybkie spalanie kalorii – W zależności od intensywności … Dowiedz się więcej

Powszechnie przyjęło się stwierdzenie, że dziadkowie przychyliliby nieba swoim wnukom. Nie bez powodu mówi się, że rodzice są od wychowywania a dziadkowie od rozpieszczania. Jednak nawet najbardziej kochającym dziadkom czasem kończą się pomysły, jak uatrakcyjnić wnukom pobyt u nich. Zwłaszcza, kiedy wizyta trwa dłużej niż kilka godzin przy okazji niedzielnego obiadu. Mamy nadzieję, że nasze … Dowiedz się więcej