CZYTELNIA
Aktywny Senior w domu
Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo Zdrowia przygotowali program profilaktyczny “Aktywny senior w domu.” Jest to zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń, które seniorzy mogą wykonać w domu.
Czy haker i złodziej to zawsze to samo?
Czy haker to zawsze przestępca, czyli złodziej naszych danych? Niekoniecznie. Kto jest złodziejem w świecie wirtualnym, dowiecie się z materiału.
Bankowość przez internet? Przelewy on-line? Nie, dziękuję. Wiele osób boi się korzystać z dobrodziejstw świata wirtualnego w obawie przed nieznanym zagrożeniem i niebezpieczeństwami, które są nam równie obce, jak cyberświat. Zachęcamy więc do tego, by poznać zagrożenie, poznać wroga – wtedy łatwiej przekonać się do aktywności on-line.
Karta bankowa to nie tylko PIN
Wiesz, czym jest kod CVV lub CVC na Twojej karcie bankowej? O kodzie i o tym, jak go chronić dowiesz się z niniejszego materiału.
Nasza karta bankowa to bardzo cenny kawałek plastiku. Zastępuje nam portfel, dlatego warto równie mocno ją zabezpieczać. PIN to kod do karty, który jest bardzo cenny i należy go chronić. Jednak to nie jedyny kod, który jest ważny w przypadku kart. Katarzyna Pakosińska opowie o innym kodzie z karty bankowej i jak go najlepiej chronić.
Kiedy zmienia się ciało, a nie umysł…
Zdrowe starzenie się to zadbanie o swoje potrzeby. Czas emerytury to często moment, kiedy pojawia się smutek, zniechęcenie. Jak sobie z tym poradzić? Jak nauczyć się zdrowego egoizmu?
- Jak poradzić sobie ze zmianą? (było się człowiekiem aktywnym, teraz ma się ograniczenia, choroby)
- Jak być samodzielnym w chorobie/starzeniu się, ale jednocześnie umieć prosić o pomoc?
- Jak radzić sobie w sytuacji, gdy chce nam się coraz mniej? (zarówno pod kątem zwykłych czynności, np. brak apetytu, ochoty na jedzenie, próbowanie nowych smaków oraz aspekty intelektualno-fizyczne, jak np. szukanie nowych zajęć, pasji, poznawanie nowych ludzi, uczenie się nowych technologii, by mieć kontakt z innymi osobami).
- Jak nie pozwolić wyizolować się od świata w obecnej sytuacji, gdy wszyscy jesteśmy zamknięci w domach?
- Jak odnaleźć siebie na emeryturze?
Żywienie seniorów
Dlaczego musimy pić dużo wody i czy schabowy z kapustą jest na pewno zakazany w diecie seniora?
W jakich produktach znaleźć białko, żelazo czy wapń tak ważne w wieku senioralnym?
O tym i innych ciekawych elementach dotyczących żywienia seniorów opowiada dietetyk z Fundacji Nutricia.
Wizyta w azylu dla jeży
Odwiedzamy azyl Polskiego Stowarzyszenia Ochrony Jeży NASZE JEŻE. Co jedzą, a czego nie jedzą te sympatyczne zwierzęta? Czas obalić kilka mitów.
Jeżowa pierwsza pomoc
Ponownie odwiedziliśmy azyl Polskiego Stowarzyszenia Ochrony Jeży NASZE JEŻE. Jakie niebezpieczeństwa czyhają na jeże? Co zrobić, kiedy znajdziemy poszkodowanego jeża? O tym dowiemy się z tego krótkiego materiału.
Wiosenne zagrożenia dla jeży
Wśród załogi Krajowego Instytutu Gospodarki Senioralnej jest wolontariuszka, która udziela się w azylu dla jeży. Aby szerzyć wiedzę i edukować ludzi na temat tych zwierząt postanowiła uruchomić akcję Przyjaciele Zwierząt i wraz z ekipą Polskiego Stowarzyszenia Ochrony Jeży NASZE JEŻE tworzy filmiki o jeżach.
Ten materiał mówi o wiosennych zagrożeniach, których sprawcami niestety są ludzie.
Mamy nadzieję, że dzięki niemu wzbogacimy wiedzę o życiu i zwyczajach tych pożytecznych zwierząt i będziemy ostrożniejsi przy pracach w ogrodzie.