Nie przegap nagrania webinaru “Jak zachować sprawność ruchową po 60 roku życia”, prowadzonego przez dr n. med. Roberta Jonaka w ramach Zimowej Akademii Seniora. Jeśli masz 60 lat lub więcej i zastanawiasz się, jak utrzymać aktywność fizyczną i cieszyć się zdrowiem na długie lata, to jest to sesja dla Ciebie.
Dr Jonak szczegółowo omawia, dlaczego ruch jest niezbędny dla seniorów, jakie korzyści przynosi regularna aktywność fizyczna i jakie działania można podjąć, aby bezpiecznie ćwiczyć. Dowiedz się, jakie są zalecane formy aktywności i przyjmij praktyczne wskazówki, które pomogą Ci utrzymać sprawność i niezależność w starszym wieku. To kluczowe informacje dla każdego seniora dążącego do zachowania dobrej kondycji i zdrowia!