Zachęcam do obejrzenia nagrania webinaru prowadzonego przez dr n. med. Roberta Jonaka, będącego częścią Zimowej Akademii Seniora, pt. “Tajniki zadbania o kręgosłup w dojrzałym wieku”.
To niezwykle wartościowe źródło wiedzy dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się, jak skutecznie dbać o zdrowie swojego kręgosłupa, stawiając czoła takim problemom jak zwyrodnienie stawów, dyskopatia czy stenoza. Dr Jonak tłumaczy, dlaczego zdrowie kręgosłupa jest kluczowe dla jakości życia w starszym wieku i przedstawia praktyczne wskazówki, w tym znaczenie regularnej aktywności fizycznej, wyboru odpowiedniego materaca oraz kontroli wagi. To istotne informacje, które pomogą Ci zachować aktywność i dobre samopoczucie na długie lata.