Jesień to czas, w którym szczególnie warto zadbać o zdrowie i codzienny komfort życia. Ten bezpłatny kurs został przygotowany z myślą o osobach, które chcą lepiej rozumieć swój organizm i reagować na jego potrzeby. Dowiesz się, jak przygotować domową apteczkę, bezpiecznie stosować leki oraz odróżniać objawy alergii od infekcji. Poznasz również znaczenie badań diagnostycznych i dowiesz się, kiedy warto je wykonać. Nie zabraknie praktycznych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry w chłodniejsze dni oraz sposobów wspierania układu krążenia. To wiedza podana w przystępny sposób, która pomoże Ci zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień.
Najbliższe webinary na żywo
11
cze
Jak jeść, żeby mieć więcej energii po 60-tce? Dieta wspierająca siłę, odporność i dobre samopoczucie
Spotkanie poświęcone diecie sprzyjającej utrzymaniu energii i witalności po 60. roku życia. Omówimy produkty wspierające odporność, masę mięśniową i koncentrację oraz praktyczne zasady komponowania posiłków na co dzień.
--dni
--godz
--min
--sek
9
lip
Dieta przy chorobach przewlekłych – jak jeść przy nadciśnieniu, cukrzycy i problemach z sercem
Spotkanie dotyczące zasad żywienia przy najczęstszych chorobach przewlekłych u seniorów. Uczestnicy poznają praktyczne wskazówki dietetyczne wspierające kontrolę ciśnienia, poziomu cukru oraz zdrowia serca.
--dni
--godz
--min
--sek
13
sie
Jak uniknąć upadków i bólu pleców – równowaga, postawa i codzienne nawyki
Spotkanie poświęcone zapobieganiu upadkom oraz dolegliwościom kręgosłupa. Omówimy znaczenie prawidłowej postawy, ćwiczeń równoważnych oraz drobnych zmian w codziennych nawykach, które pomagają zachować sprawność i bezpieczeństwo.
--dni
--godz
--min
--sek
Kursy w tej klasie
Akademia Seniora
Wiosna i lato to doskonały moment, aby zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie i codzienny komfort życia. Ten bezpłatny cykl webinarów zdrowotnych został przygotowany z myślą o seniorach, którzy chcą lepiej rozumieć swój organizm i świadomie wspierać go na każdym etapie roku.
Wszystko o zdrowym słuchu
Dbamy o nasze oczy, odwiedzamy okulistę, kupujemy nowe okulary. A jak często myślimy o zdrowiu naszego słuchu? Porozmawiajmy o dobrym słyszeniu!
Jesienna Akademia Seniora ('25)
Zajęcia prowadzone przez ekspertów PZU Zdrowie wprowadzają uczestników i uczestniczki w tajniki profilaktyki zdrowotnej zgodnie z maksymą: lepiej zapobiegać niż leczyć.
Prawidłowe odżywianie i dobra forma na lata
Dieta planetarna, witaminy, mikroelementy oraz dobre nawyki żywieniowe, czyli jak powinna wyglądać nasza kuchnia, aby zachować zdrowie i zapobiegać najczęściej występującymi chorobami w sędziwym wieku.
Jesienna Akademia Seniora ('24)
Zajęcia on-line prowadzone przez ekspertów PZU Zdrowie wprowadzają uczestników w tajniki profilaktyki zdrowotnej, gdzie nadrzędnym celem jest nauka zbadania o własne (i bliskich) zdrowie.
Prowadzący
Katarzyna Kowalewska
Fizjoterapeutka, ekspertka PZU Zdrowie
Magister fizjoterapii. Od 2005 roku prowadzi zajęcia korekcyjne dla dzieci. Od 2015 roku pracuje z pacjentami neurologicznymi i z problemami z kręgosłupem. W terapii wykorzystuje mobilizacje stawów, terapie manualna, terapię powięziową, terapie punktów spustowych oraz Kinesiotaping. Do każdego pacjenta podchodzi indywidualnie kierując się przekonaniem, że każdy ma w sobie potencjał, aby zdrowieć, który można odnaleźć poprzez naukę odpowiednich ćwiczeń i technik terapeutycznych.
Karolina Kuchta
Dietetyk, ekspertka PZU Zdrowie
Psycholog, dietetyk, na co dzień łączący obie te funkcje w roli psychodietetyka. W swojej codziennej praktyce z pacjentami, stara się w sposób całościowy oceniać przyczyny zaburzeń odżywiania, jak również chorób wynikającychz niewłaściwego odżywiania. Stara się leczyć przyczyny i zmieniać nastawienie pacjenta, a dopiero w dalszej kolejności zajmuje się odpowiednim stylem odżywiania. Psychodietetyk pomaga ustalić cel, wytyczyć drogę, a jednocześnie pokazuje, jak znaleźć siłę i motywację do tego, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę i sprawić, by nowy sposób odżywiania stał się trwałym nawykiem, a nie tylko krótkotrwałą dietą.
Agnieszka Szadryn
Internista / kardiolog, ekspertka PZU Zdrowie
Ma za sobą specjalizację z interny i kardiologii. Pracuje na Szpitalnym Oddziale Ratunkowym, gdzie pełni funkcję koordynatora. Jest najmłodszym szefem takiego oddziału w Polsce. Mówi, że SOR to jej drugi dom, a ratowanie ludzkiego życia to jej największa pasja.