Kurs dotyczący prawidłowego odżywiania i dobrej formy na lata

KURS ON-LINE
Prawidłowe odżywianie
i dobra forma na lata

wybrane poniedziałki, godz. 10:00
Czas trwania: 60 minut
Zajęcia są nagrywane
wybrane poniedziałki, godz. 10:00
Czas trwania: 60 minut
Zajęcia są nagrywane

W trakcie trzech zajęć uczestnicy kursu dowiedzą się jak powinny odżywiać się osoby dojrzałe. Przekazane zostaną informacje dotyczące profilaktyki i odpowiedniego żywienia w najczęściej występujących jednostkach chorobowych w tej grupie wiekowej.

Druga część kursu poświęcona będzie tematowi odżywiania najdłużej żyjących mieszkańców tzw. „Niebieskich Stref”. Przekazane zostaną informacje dotyczące tajników stylu życia i szczegóły związane z codziennymi posiłkami mieszkańców- stulatków.

Ostatni wykład będzie dotyczył tzw. Diety planetarnej- tego jakie niesie korzyści dla ludzi i dla naszej planety.

Kurs trwa od 05.08.2024 do 26.08.2024

Partner merytoryczny kursu:

Plan zajęć

05.08.2024

poniedziałek

godz. 10:00

Właściwe nawyki żywieniowe czyli jak powinien wyglądać nasz talerz żeby zachować zdrowie i zapobiegać najczęściej występującym chorobom w sędziwym wieku.

  • Zasady prawidłowego bilansowania posiłków
  • Dobre nawyki żywieniowe, które warto stosować, aby utrzymać prawidłową masę ciała
  • Jak należy odżywiać się, aby zapobiegać chorobom metabolicznym

12.08.2024

poniedziałek

godz. 10:00

Recepta na długowieczność czyli jakie są sekrety mieszkańców tzw. Niebieskich Stref

  • Omówienie miejsc na świecie, gdzie notuje się największy odsetek stulatków
  • Charakterystyka odżywiania i stylu życia mieszkańców tych regionów
  • Wskazanie najważniejszych elementów, które można stosować na co dzień w celu zachowania odporności i dobrej formy na lata

26.08.2024

poniedziałek

godz. 10:00

Dieta planetarna- na czym polega i jakie niesie korzyści dla nas i planety

  • Na czym polega dieta planetarna- jakie są jej zasady i dlaczego warto wdrożyć ten model żywienia
  • Jakie benefity płyną dla środowiska przy stosowaniu diety planetarnej wśród populacji
  • Jakie produkty na rynku są odpowiedzią na potrzebę konsumentów związaną z ograniczaniem mięsa
Image

mgr Katarzyna Kałaska

Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem zawodowym. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego,  kierunku dietetyka. W zakresie jej największych zainteresowań zawodowych  znajduje się poradnictwo żywieniowe w chorobach autoimmunizacyjnych, alergiach i zaburzeniach mikroflory jelitowej. Współpracując z pacjentami w gabinecie, na szkoleniach czy warsztatach zazwyczaj zachęca do metody małych kroków, które długofalowo dają największe efekty zdrowotne. Obecnie pracuje jako Starszy Specjalista ds. żywienia w Nestlé Polska S.A. gdzie wspiera programy edukacyjne dla pracowników i dzieci oraz realizuje prace nad profilem żywieniowym produktów Nestlé i komunikacją związaną z produktem.

Image

Informacje o kursach i zajęciach prowadzonych na żywo przez ekspertów w określonych terminach.

Image

Pigułki wiedzy na różne tematy - artykuły, materiały do słuchania i do oglądania w dowolnej chwili.

Ułatwienia czytelności