Ziołolecznictwo towarzyszy człowiekowi od początków cywilizacji. Doskonalone z biegiem czasu, poddane szeregowi badań, jest coraz bardziej uznawane w środowisku medycznym. Poza tym, sięganie po naturalne rozwiązania obecnie staje się swego rodzaju modą, powszechnie uważaną za remedium na wszystkie bolączki. Co jednak należy wiedzieć, aby bezpiecznie korzystać z dobroczynnej mocy ziół? Skąd czerpać wiedzę na ich temat? I przede wszystkim, czy ziołolecznictwo jest odpowiednie dla każdego?
- Nie tylko plusy
Zioła źle dobrane, przygotowane nieodpowiednio i w złych dawkach, mogą wyrządzić naszemu organizmowi więcej krzywdy, niż pożytku. Zanim zaczniemy przygodę z ziołolecznictwem, zapoznajmy się z działaniem poszczególnych roślin i możliwymi skutkami ubocznymi. Wiele z nich, przyjmowanych w nadmiarze lub niewłaściwym połączeniu z innymi ziołami czy lekami, wywołuje działania niepożądane, zagrażające zdrowiu a nawet życiu.
2. Rzetelna wiedza
W mediach możemy natknąć się na setki stron, promujących zdrowotne działanie preparatów ziołowych. Nie wierzmy ślepo w każdą informację, którą przeczytamy. Odpowiedzialne zażywanie ziół to przede wszystkim świadomy wybór źródeł, z których pozyskujemy wiedzę. W tym celu warto kierować się kilkoma wskazówkami:
- korzystaj tylko z opracowań naukowych
- weryfikuj autentyczność autorów
- zwróć uwagę na język (wiarygodne opracowania naukowe nie zawierają reklam konkretnych preparatów, nie używają mowy perswazyjnej – „spróbuj”, „kup”, „musisz”; nie nakłaniają do zakupu)
3. Nie bój się lekarza
Zanim zaczniemy samodzielnie korzystać z ziół w domowym zaciszu, powinniśmy skonsultować nasze plany z lekarzem, ponieważ niektóre przewlekłe schorzenia mogą być przeciwwskazaniem do stosowania ziołolecznictwa. Obowiązkowo wizytę w gabinecie lekarskim należy odbyć przed zastosowaniem ziół o działaniu nasercowym i obniżającym ciśnienie!
Oczywiście wypijana raz dziennie herbatka z rumianku, dzikiej róży czy lipy, nie powinna stwarzać zagrożenia dla zdrowia, a może skutecznie poprawić nasze samopoczucie.
W kolejnych odsłonach ziołowej apteczki będziemy prezentować rośliny, używane powszechnie w ziołolecznictwie. Poznamy ich zastosowanie, sposoby przygotowania oraz właściwości.