Kasza jaglana ma mnóstwo dobroczynnych właściwości. Odkwasza organizm, jest lekkostrawna i odżywcza, jest też bogatym źródłem antyoksydantów, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci. Poza tym zawiera lecytynę, poprawiającą pamięć i koncentrację, krzemionkę mającą dobry wpływ na stawy oraz witaminy z grupy B. To obowiązkowa pozycja w jadłospisie sportowców, a także składnik wielu diet odchudzających. Dzięki … Dowiedz się więcej
Jeże są niezwykle uroczymi i dobrze kojarzącymi się zwierzakami. Choć ze względu na swój kolczasty grzbiet, wydają się niedostępne, są bardzo ufne w stosunku do ludzi a spojrzenie w sympatyczny pyszczek roztopi najtwardsze serce. Jako że ich pożywienie stanowią owady, ślimaki i małe gryzonie, jeże są bardzo pożyteczne, gdyż przyczyniają się do zmniejszenia ilości szkodników. … Dowiedz się więcej
Chyba większość z nas chciałaby, żeby skład produktów, które spożywamy był jak najlepszy. W końcu zdrowa dieta jest jedną z podstaw dbania o dobrą kondycję całego organizmu. Niestety, w obecnym, zabieganym świecie chęci i możliwości często nie idą w parze. Podpowiadamy, jak czytać etykiety żywności tak, aby wybrać dobrze i nie spędzić przy sklepowej półce … Dowiedz się więcej
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla naszego zdrowia, w tym odporności. Wiele osób w miesiącach zimowych robi sobie przerwę choćby od jazdy na rowerze, sądząc że to sport typowo letni. Nic bardziej mylnego. Wystarczy odpowiednio przygotować i dbać o sprzęt, aby móc cieszyć się nim przez cały rok. Największym wrogiem roweru zimą, jest sól drogowa … Dowiedz się więcej
Otaczający świat niejednokrotnie nas zdumiewa. A gdyby tak przyjrzeć się różnym zjawiskom wyrażonym w liczbach? Efekt WOW gwarantowany! DNA człowieka i banana pokrywa się w 50%… natomiast DNA człowieka i małpy aż w 97%. Każdego roku w polskich lasach rośnie ok. 20 tys. ton grzybów. Język żyrafy osiąga imponującą długość 50cm. Rekordzista świata potrzebował na … Dowiedz się więcej
Dynie to jeden z symboli jesieni. Pełne witamin i wartości odżywczych są szeroko wykorzystywane w kuchni, a chłodne dni to doskonała okazja do przyrządzenia niezwykle delikatnego a zarazem rozgrzewającego kremu dyniowego. Składniki: 1/2 średniej dyni (najlepiej hokkaido lub piżmowa) 2 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy 1 szalotka 1/2 łyżeczki kminku 1/2 łyżeczki chili 3 szklanki … Dowiedz się więcej
Jesień to bardzo ważny czas dla posiadaczy ogrodów. Właśnie teraz należy wykonać wiele zabiegów pielęgnacyjnych, które przygotują ogród do zimy, aby na wiosnę znów rozkwitł całym swoim pięknem. Przygotowaliśmy dla Was listę podstawowych prac, o które warto zadbać przed nadejściem mrozów. Zgrab opadłe liście z trawnika – w przeciwnym razie mogą spowodować żółknięcie i gnicie … Dowiedz się więcej
Przejście na emeryturę to ważny moment dla każdego aktywnego zawodowo człowieka. Może być on szczególnie trudny dla osób, dla których praca była prawdziwą pasją i niemal sensem życia. Niejednokrotnie towarzyszy temu poczucie zagubienia, niepewność. Świeżo upieczonym emerytom zdarza się też popaść w izolację czy depresję. Głównym sposobem przeciwdziałania takim zjawiskom, jest aktywność. Bezczynność w przypadku … Dowiedz się więcej
Według Światowej Organizacji Zdrowia, możemy zjadać nawet 10 jajek tygodniowo bez obawy o swoje zdrowie. Jaja są bogatym źródłem pełnowartościowego, łatwo przyswajalnego białka. Jedno jajko to ok. 25 procent zapotrzebowania dorosłego człowieka na ten składnik. Ponadto jajko jest źródłem niemal wszystkich witamin, z wyjątkiem witaminy C. To doskonałe źródło witamin A, E i D oraz … Dowiedz się więcej
