Senior w dobrej formie - ćwiczenia (sezon III)

Absolwent Uniwersytetu Technologiczno-Humanistycznego im. Kazimierza Puławskiego w Radomiu. Magister fizjoterapii oraz trener medyczny i personalny. Na co dzień pracuje głównie z pacjentami ortopedycznymi, po urazach oraz z osobami cierpiącymi na bóle przeciążeniowe i zmęczeniowe. Wdraża odpowiednie wzorce ruchowe, aby pomóc swoim pacjentom bezpiecznie i aktywnie pozbyć się ich problemów. Jest młodym, energicznym specjalistą, który z uśmiechem na twarzy chętnie służy pomocą, szczególnie w przypadku: bólów kręgosłupa lub stawów, chęci powrotu do treningu po przerwie, zmagań z kontuzją lub urazem, potrzeby zadbania o zdrowie w ramach profilaktyki.

Absolwentka AWF Warszawa ze specjalnością Instruktor Rekreacji Ruchowej Nowoczesne Formy Rekreacji - Fitness oraz Trener Personalny. Trener Funkcjonalny i Trener Medyczny Body Work, Instruktor Pilates Body Balanced Pilates School, Zdrowy Kręgosłup, Core, Kobiet w ciąży. Po wielu innych kursach, szkoleniach, warsztatach i konwencjach. Od 10 lat prowadzi różne formy treningowe. Pracuje z seniorami, mamami, sportowcami, osobami pracującymi za biurkiem i innymi. Dostosowuje ćwiczenia, by były najbardziej efektywne i możliwe do zrobienia z satysfakcją. Młoda mama, która kocha ruch pod wieloma postaciami i w różnych warunkach. W przeszłości harcerka, która pokochała las, podróże i góry. Była zawodniczka kolarstwa górskiego, poznała też smak triathlonu. Promotorka zdrowego i aktywnego stylu życia w sieci i lokalnej społeczności.

Ukończyła Wydział Rehabilitacji na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Na co dzień pracuje jako fizjoterapeuta oraz instruktor fitness. Prowadzi różnorodne zajęcia, w tym także dla seniorów, takie jak Zdrowy Kręgosłup, Pilates, Stretching i Mobility. W swojej karierze skończyła szereg kursów z zakresu fizjoterapii oraz fitnessu, w tym Pilates I i II stopnia, metodę Vojty, metodę NDT, kinesiotaping i wiele innych. W pracy z klientami szczególną uwagę zwraca na wzmacnianie mięśni głębokich oraz utrzymanie prawidłowej postawy.

Ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego oraz Wyższą Szkołę Rehabilitacji gdzie uzyskała tytuł magistra fizjoterapii. Pracę instruktora i trenera medycznego wybrała z zamiłowania do ludzi i aktywności fizycznej, z którą związana jest od dziecka. Specjalizuje się w zajęciach prozdrowotnych, takich jak pilates czy zdrowy kręgosłup. Z klientami pracuje nad poprawą sylwetki, wzmacnianiem mięśni posturalnych oraz dobrą mobilnością. Kładzie nacisk przede wszystkim na technikę wykonywania ćwiczeń oraz naukę świadomości własnego ciała. Najważniejszy jest dla niej komfort uczestników oraz ich satysfakcja z udanego treningu. Specjalizuje się w rehabilitacji uroginekologicznej, pomagając kobietom w schorzeniach związanych z zaburzeniem funkcji mięśni dna miednicy, profilaktyce i opiece okołoporodowej. W wolnym czasie podróżuje, trenuje i pogłębia swoją wiedzę na licznych kursach i szkoleniach.

Ukończyłem studia magisterskie na kierunku fizjoterapia na Uniwersytecie Rzeszowskim. Fizjoterapia to nie tylko moja pasja, ale również zawód, który wykonuję z zaangażowaniem. Uważam, że aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, niezbędne jest ciągłe dokształcanie się. Dlatego uczestniczyłem w licznych kursach i szkoleniach, w tym m.in. w dwudniowym kursie Nowoczesnej Kinezyterapii, warsztatach dotyczących rehabilitacji w zespołach bólowych kręgosłupa szyjnego oraz szkoleniu z zakresu semiologii medycznej. Pacjentom pomagam od pięciu lat, a od początku mojej praktyki koncentruję się na osobach w wieku poprodukcyjnym. Moja specjalizacja obejmuje ortopedię i kinezyterapię, a najczęściej zajmuję się przypadkami po kontuzjach oraz operacjach w obrębie mięśni i stawów. Uważam, że podstawą zdrowia jest profilaktyka, co oznacza wczesne działanie – jak mówi popularne powiedzenie: lepiej zapobiegać niż leczyć. Prywatnie jestem fanem gier planszowych oraz siatkówki.

Doktor nauk o kulturze fizycznej. Ekspert w dziedzinie sportu i aktywności fizycznej, współautor Sektorowej Ramy Kwalifikacji dla Sektora Sportu oraz recenzent kwalifikacji w Ministerstwie Sportu i Turystyki. Swoje działania opiera na wynikach prac naukowo-badawczych oraz bogatym doświadczeniu zawodowym jako instruktor, trener w branży fitness. E. Niedzielska jest także szkoleniowcem w Akademii Zdrofit, gdzie opracowała program szkoleniowy „Aktywny Senior”. Pracuje w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, gdzie oprócz funkcji nauczyciela akademickiego, pełni funkcję Przewodniczącej komisji ds. planów i programów studiów. Jest twórczynią specjalizacji kinezygerontoprofilaktyka, fitness, trener personalny.

Autorka innowacyjnych programów szkoleniowych dla instruktorów, trenerów rekreacji ruchowej oraz nauczycieli wychowania fizycznego. E. Niedzielska angażuje się również w projekty promujące zdrowy styl życia w różnych grupach społecznych. Jej zainteresowania naukowe koncentrują się na aktywności fizycznej dorosłych i osób starszych oraz jej wpływie na zdrowie i jakość życia. W ostatnich latach szczególną uwagę poświęciła zagadnieniu przeciwdziałania skutkom długotrwałej pozycji siedzącej.